21 novembre 2011

BOULETTES DE THON A L'ORIENTALE

Tout simplement délicieuse ces boulettes de thon. J'ai trouvé la recette dans mes classeurs, je n'ai rien changé et je renouvellerai l'expérience très souvent.Servi en apéritif avec un chutney tout le monde a apprécié.Je les ai façonnées à l'avance et frites au moment. Pour 4 personnes: 1 œuf160g de thon au naturel160g de thon à l'huile4 cuil. à soupe de chapelure1 citron6 brins de coriandre1 petit piment rouge3 cuil. à soupe d'huile d'olive1 cuil. à café rase de cuminSel, poivre 1. Égoutter les deux thons, dans un saladier... [Lire la suite]
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04 novembre 2011

GALETTES DE RIZ AU LAIT DE COCO ET CORIANDRE

Une merveille ces galettes!! J'ai adoré!! La saveur est délicate avec le lait de coco. J'aime cette présentation sous forme de galettes car elles peuvent se préparer à l'avancer et niveau présentation c'est plus joli qu'un tas de riz! Je suis ravie de cette trouvaille! La préparation est un peu longue mais ça en vaut vraiment la peine. Pour 5 galettes: 1 œuf20g de beurre150g de riz thaï2 cuil. à soupe d'amandes hachées30cl de lait de coco1 oignon1 cuil. à soupe de coriandre ciselée3 cuil. à soupe d'huileSel 1. Peler et hacher... [Lire la suite]
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02 novembre 2011

ESCALOPES DE POULET PANEES A LA SEMOULE FINE

Une astuce plus qu'une recette! Plus de chapelure dans les placards, en roue de secours utilisez de la semoule fine.A mon goût elle absorbe moins la graisse comme peut le faire la chapelure, le résultat est tout aussi croustillant. J'ai beaucoup aimé cette variante. Pour 4 personnes: 4 blancs de poulet1 oeufCoriandre ciselé200g de semoule fineFarineHuileSel, poivre 1. Mélanger la coriandre à la semoule dans une assiette. Dans une deuxième assiette casser l’œuf et le battre en omelette. Dans une troisième assiette disposer un... [Lire la suite]
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31 octobre 2011

BLINIS DE CAROTTES RAISINS ET PARMESAN

Je place ces blinis dans la catégorie accompagnement, nous les avions déguster avec un poisson.En entrée avec un peu de crème et du saumon fumé ce doit être pas mal aussi.Ainsi qu'en version miniature surmonté d'une petite mousse ce doit être aussi très très sympa.Marcher au feeling, faites marcher votre imagination et ma foi vous vous régalerez a coup sur! Pour 25 blinis: 3 œufs120g de parmesan30cl de crème fluide10g de beurre90g de farine20g de raisins secs500g de carottes2 échalotes1/2 bouquet de coriandre4 cuil. à soupe... [Lire la suite]
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21 octobre 2011

GRATIN DE COURGETTES A LA CORIANDRE

Une recette Dukan en phase de croisière et en PL.Avec les dernières courgettes du jardin j'ai préparé ce gratin en m'inspirant de la recette de MME chocolat. MMe chocolat met en plus une tomate, un peu moins de fromage carré frais et d'autres herbes. Et pour ma part j'ai totalement cuit les courgettes à la vapeur.Mon gratin était un peu plus ferme qu'un flan, certainement la dose de carré frais.Ce gratin se mange aussi bien froid. Pour 5 personnes: 3 œufs1 carré frais à 0% nature3 belles courgettes1 oignon3 gousses d'ail4 cuil.... [Lire la suite]
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15 octobre 2011

BEURRE MAITRE D’HÔTEL A LA CORIANDRE

Le beurre maitre d'hôtel est un beurre manié à l'ail et au persil, il sert à sublimer les viandes. Déposez une rondelle ou une quenelle sur votre pièce de viande grillée ou panée.J'ai remplacé le persil par de la coriandre, ce beurre maitre d'hôtel devient un peu plus exotique, sur un filet de poulet pané c'est carrément excellent. Il suffit de peu parfois. Pour 2 personnes: 50g de beurre mou1 belle gousse d'ail2 cuil. à soupe de coriandre hachéSel, poivre 1. Peler et hacher l'ail. Le mélanger au beurre, à la coriandre et bien... [Lire la suite]
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15 septembre 2011

SALADE AUX LEGUMES SECS GOURMANDS

Les légumes secs gourmands de Tipiak, lentilles, blés, soja, pois. Ce mélange pourra être dégusté en poêlée, en gratin ou en salade.Je l'ai associé à du surimi, des pousses de soja, des tomates cerises et des amandes effilées. Frais bien assaisonné c'était super bon.Je vois bien cette salade en accompagnement de grillade un dimanche à midi. Pour 6 personnes: 200g de surimi1 sachet de légumes secs gourmands50g d'amandes effilées1 cuil. à soupe de sauce soja1/2 cuil. à café de piment d'espelette175g de germes soja7 cuil. à soupe... [Lire la suite]
06 septembre 2011

SAUTÉ DE PORC AUX CACAHUÈTES

Un plat rapide à préparer pour les moments où l'on n'a pas forcément le temps de cuisiner.Le lait de coco attendri la viande, apporte saveur au plat tout en restant discret. En fait il sert de liant.Les cacahuètes apportent le croquant nécessaire à l'originalité du plat.Un plat à servir avec un riz ou des légumes. Il n'y a pas de sauce donc les plus gourmands préfèreront un légume cuisiné. Pour 2 à 3 personnes: 385g d'escalope de porc5cl de lait de coco100g de cacahuètes mondées3 cuil. à soupe de coriandre2 gousses d'ail1 cuil.... [Lire la suite]
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05 septembre 2011

SOUPE CHINOISE AU POULET ET POUSSE DE BAMBOU

Avec l'humidité ambiante rien de tel qu'une soupe et un voyage en Chine.Mr a adoré!! Elle était bien parfumée et bien garnie.J'ai adapté une recette trouvée dans le magasine Femme actuelle. Pour 3 personnes: 500g de blancs de poulet200g de pousse de bambou3 échalotes3 cuil. à soupe de coriandre hachée30g de champignons noirs20g de fond de volaille 1 cuil. à soupe de maïzena2 cuil. à soupe de vin blanc2 cuil. à soupe de sauce soja1 cuil. à soupe d'huile 1. Couper les blancs de poulet en lanières, les placer dans un plat... [Lire la suite]
31 août 2011

TAJINE DE PINTADE ET CAROTTES AUX ÉPICES

Une recette Dukan dès la phase de croisière en PL.Régime ou pas ce plat ravira vos papilles! La pintade est fondante, les carottes encore croquantes, la juste dose d'épice harmonise le tout.Accompagné ce plat de semoule.J'ai utilisé des produits en céramique pour l'élaboration de cette recette, pour moi un matériau formidable. Un couteau et un économe en céramique du site Nouveaux produits, présentés dans un coffret, il est parfait pour offrir. Pour 6 personnes: 1 pintade de 2kg fermière600g de carottes1 gros oignon1 bouquet de... [Lire la suite]
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